NAC它是利用逃避痛苦和追求幸福的自然体现来调节我们的神经系统,而不是用意志来迫使我们期待的生活。
当我们能够控制神经链,也能够掌握自己的生活时,我会告诉你如何调整它,这样你就可以改变过去的抑郁习惯,振作起来,取出追求好梦的行动。生活中每个人都想要两种变化,一种是我们的认知,另一种是我们的行为。如果变化能够成功,我们必须把旧的行为和痛苦、新的行为和幸福联系起来。
改变不能仅仅依靠意志,因为效果不能持续很长时间。神经链调节术NAC这是我用来教你改变的变的知识,它带来了一套持久改变的特定过程。
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- 超级NAC心理学现场密训01-15节.rm
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